Poud Matcha se yon manje sante komen nan lavi chak jou, ki ka gen yon bon efè. Anpil moun sèvi ak poud Matcha pou tranpe dlo epi bwè. Bwè poud matcha tranpe nan dlo ka pwoteje dan ak vizyon, osi byen ke rafrechi lespri, amelyore bote ak swen po. Li trè apwopriye pou jèn moun bwè epi jeneralman pa gen okenn danje.
Efikasite bwè poud matcha
Benefis prensipal yo se jan sa a:
1. Swen Po ak Bote
Poud Matcha se yon kalite te vèt vapè ki byen moulu an poud grasa moulen wòch natirèl. Li gen yon gwo kantite vitamin C, vitamin E, ak lòt sibstans. Vitamin C ka nouri po a epi anpeche domaj UV, pandan ke vitamin E ka retade vyeyisman po a. Se poutèt sa, poud matcha gen sèten efè bote ak bote.
2. Pwoteje vizyon
Bwè poud matcha nan dlo gen yon sèten efè pwoteksyon sou vizyon tou. Poud matcha gen yon gwo kantite vitamin A. Sibstans sa yo antre nan kò imen an epi konbine avèk lòt eleman nitritif pou konvèti an yon gwo kantite vitamin A. Vitamin A gen yon gwo efè sou je moun epi li gen yon sèten efè sou pwoteksyon vizyon. Se poutèt sa, pou moun ki gen pwoblèm vizyon, bwè yon kantite apwopriye poud matcha ak kèk poud matcha nan dlo trè bon.
3. Pwoteje dan yo
Poud Matcha gen yon gwo kantite iyon fliyò, ki ka aji sou dan moun ak lòt lipid zo, anpeche osteyopowoz, ogmante dansite zo, epi pwoteje sante dan.
4. Rafrechisman
Youn nan benefis enpòtan poud matcha a se rafrechi ak reveye lespri a, paske li gen yon sèten kantite kafeyin ak polifenol te, ki ka afekte dirèkteman nè byolojik kò imen an, estimile nè yo, kenbe sèvo a klè, epi fè panse a pi rapid ak pi klè.
5. Diiretik, anti-enflamatwa, ak prevansyon wòch
Lè moun manje poud matcha, li kapab jwe yon wòl enpòtan tou nan dyurezi, diminye anflamasyon, epi anpeche wòch paske li rich nan kafeyin ak teofilin. Apre li fin antre nan kò imen an, li ka anpeche absòpsyon kalsyòm nan tib renal yo epi anpeche fòmasyon wòch. Anplis de sa, poud matcha kapab amelyore fonksyon ren moun tou, akselere metabolis dlo nan kò a, epi anpeche pipi ki pa bon oswa èdèm nan kò a.
Dezavantaj pou bwè poud matcha tranpe nan dlo:
- Konsomasyon modere nan poud matcha pa danjere, men konsomasyon twòp nan poud matcha ka ogmante chay sou ren yo, afekte absòpsyon fè nan manje, e menm lakòz sentòm tankou anemi.
- Matcha gen alkaloid ladan l. Sa a se yon bwason alkalin natirèl. Eleman sa a ka netralize manje asid epi kenbe valè pH nòmal likid kò imen an. Anplis de sa, tanin ki nan matcha ka anpeche bakteri. Kafeyin kapab tou ankouraje sekresyon ji gastrik. Lwil aromat ka fonn grès epi ede dijesyon. Se poutèt sa, matcha gen efè amelyore sistèm dijestif la.
- Matcha ka diminye domaj radyasyon. Esans te ki nan matcha a ka netralize eleman radyoaktif stronsyòm nan epi redwi domaj ki koze pa radyasyon atomik. Nan yon sèten mezi, konpozan sa yo ap lakòz polisyon radyasyon nan vil yo jodi a.
- Matcha kapab tou anpeche tansyon wo. Matcha gen esans te rich, ki ka amelyore kapasite kò a pou akimile vitamin, diminye akimilasyon grès nan san ak nan fwa, epi kenbe rezistans nòmal kapilè yo. Se poutèt sa, bwè matcha kòmsadwa gen sèten benefis nan prevansyon ak tretman tansyon wo, ateroskleroz, ak maladi kè kowonè.
- Matcha kapab tou bese kolestewòl epi anpeche obezite. Vitamin C ki nan matcha a ka bese kolestewòl nan san an, amelyore fòs vaskilè, bese kolestewòl, epi pèdi pwa.
Kijan pou fè poud matcha epi bwè li pi byen
Ou pa ka prepare poud matcha dirèkteman ak dlo bouyi. Ki pi bon fason pou prepare epi bwè poud matcha? Ou ka premye ajiste pat la ak yon ti dlo bouyi, sa vle di ajoute yon ti dlo nan poud matcha a pou fè l tounen yon pat ki fen san patikil ki fè boul, answit ajoute yon ti dlo dousman pou l vin likid piti piti, epi finalman ajoute tout dlo bouyi ou vle prepare a. Pa melanje labou a ak dlo frèt, paske sa ap akselere oksidasyon ak dekolorasyon poud matcha a. Si labou a pa melanje, pral gen yon gwo kantite boul lè w lave l ak dlo sèlman. Bwè matcha ki prepare a pi vit posib. Lè l refwadi, li pral kondanse nan fon dlo a, li pral fòme yon kouch objè ke ou pa ka lave ankò. Si ou vle fè yon bagay ak poud matcha, ou ka eseye fè gato eponj oswa Seven Peaks, bonbon, oswa pen griye mou. Twò dous ak twò gra pa apwopriye. Manje matcha ansanm se pi bon bagay la.
Ki moun ki pa apwopriye pou bwè poud matcha epi tranpe nan dlo:
- Anjeneral, moun ki gen kò fèb ak frèt pa apwopriye pou bwè poud matcha pou bwè dlo.
- Nan sikonstans nòmal, moun ki fèb fizikman oswa ki gen larat ak vant fèb ta dwe eseye pa bwè poud matcha paske li ka ogmante chay sou kò a epi sitiyasyon an ka vin pi grav. Si ou abitye soufri konstipasyon, li pa apwopriye pou manje twòp poud matcha. Konsomasyon twòp poud matcha ka vin agrave konstipasyon.
- Moun ki gen kò frèt pa ta dwe bwè poud matcha. Si règ yo iregilye, twòp itilizasyon poud matcha ka vin agrave règ yo tou, menm pi grav pase anvan.
Bwè poud matcha nan lavi chak jou ka kenbe fonksyònman nòmal ògàn kò yo. Poud Matcha li menm rich nan vitamin B1, ki ka pi byen amelyore eta mantal kò a epi kenbe fonksyònman nòmal kè a, sistèm nève a ak sistèm dijestif la. Poud Matcha kapab tou ankouraje konstipasyon. Poud Matcha rich nan fib.
Dat piblikasyon: 8 avril 2024