Matcha poud se yon manje sante komen nan lavi chak jou, ki ka gen yon efè bon. Anpil moun sèvi ak matcha poud tranpe dlo ak bwè. Bwè poud matcha tranpe nan dlo ka pwoteje dan ak vizyon, osi byen ke rafrechi lespri a, amelyore bote ak swen. Li trè apwopriye pou jèn moun yo bwè epi jeneralman pa gen okenn mal.
Efikasite nan bwè matcha poud
Benefis prensipal yo se jan sa a:
1. Skincare ak bote
Matcha poud se yon kalite vapè te vèt ki se tè tise byen nan poud nan wòch natirèl fanm k'ap pile. Li gen yon gwo kantite vitamin C, Vitamin E, ak lòt sibstans ki sou. Vitamin C ka nouri po a ak anpeche domaj UV, pandan y ap vitamin E ka retade aje po. Se poutèt sa, matcha poud gen sèten bote ak efè bote.
2. Pwoteje vizyon
Bwè matcha poud nan dlo tou te gen yon sèten efè pwoteksyon sou vizyon. Matcha poud gen yon gwo kantite vitamin A. sibstans sa yo antre nan kò imen an ak konbine ak lòt eleman nitritif konvèti nan yon gwo kantite lajan nan vitamin A. vitamin A gen yon efè gwo sou je moun epi li gen yon efè sèten sou pwoteje vizyon. Se poutèt sa, pou moun ki gen Visions pòv, bwè yon kantite lajan ki apwopriye nan poud matcha ak kèk poud matcha nan dlo se trè bon.
3. Pwoteje dan
Matcha poud gen yon gwo kantite iyon fliyò, ki ka aji sou dan moun ak lòt lipid zo, anpeche osteyopowoz la, ogmante dansite zo, ak pwoteje sante dan.
4. entérésan
Youn nan benefis enpòtan nan poud matcha se rafrechi ak reveye lespri a, kòm li gen yon sèten kantite kafeyin ak polifenol te, ki ka dirèkteman afekte nè yo byolojik nan kò imen an, estimile nè, kenbe nan sèvo a klè, epi fè panse pi vit ak pi klè.
5. Dyurèz, anti-enflamatwa, ak prevansyon wòch
Lè moun manje matcha poud, li kapab tou jwe yon wòl enpòtan nan diuresis, diminye anfle, ak anpeche wòch paske li se moun rich nan kafeyin ak teofilin. Apre k ap antre nan kò imen an, li ka anpeche absòpsyon nan kalsyòm pa tubules ren ak anpeche fòmasyon nan wòch. Anplis de sa, poud matcha kapab tou amelyore fonksyon ren moun, akselere metabolis dlo nan kò a, ak anpeche pòv pipi oswa èdèm kò.
Dezavantaj yo nan bwè matcha poud tranpe nan dlo:
- Konsomasyon modere nan poud matcha se inofansif, men konsomasyon twòp nan poud matcha ka ogmante chay la sou ren yo, afekte absòpsyon nan fè nan manje, e menm lakòz sentòm tankou anemi.
- Matcha gen alkaloid. Sa a se yon bwason ki gen natirèl alkalin. Eleman sa a ka netralize manje asid epi kenbe valè pH nòmal nan likid kò moun. Anplis de sa, tanen yo nan matcha ka anpeche bakteri. Kafeyin kapab tou ankouraje sekresyon nan ji gastric. Lwil aromat ka fonn grès ak èd dijesyon. Se poutèt sa, matcha gen efè a nan amelyore sistèm dijestif la.
- Matcha ka diminye mal la nan radyasyon. Essence te nan matcha ka netralize stronsyom nan eleman radyo -aktif epi redwi domaj la ki te koze pa radyasyon atomik. Nan yon sèten limit, eleman sa yo pral lakòz polisyon radyasyon nan vil jodi a.
- Matcha kapab tou anpeche tansyon wo. Matcha gen rich te esans, ki ka amelyore kapasite kò a nan akimile vitamin, diminye akimilasyon nan grès nan san an ak fwa, epi kenbe rezistans a nòmal nan kapilè. Se poutèt sa, bwè matcha kòmsadwa gen sèten benefis nan anpeche ak trete tansyon wo, arteriosclerosis, ak maladi kè kardyovaskulèr.
- Matcha kapab tou pi ba kolestewòl ak anpeche obezite. Vitamin C a nan matcha ka pi ba kolestewòl nan san an, amelyore vaskilè severite, pi ba kolestewòl, ak pèdi pwa.
Ki jan fè matcha poud ak bwè li pi byen
Matcha poud pa ka dirèkteman moulu ak dlo bouyi. Ki jan nou ka pi byen melanje ak bwè matcha poud? Ou ka premye ajiste paste a ak yon ti kras dlo bouyi, ki vle di ajoute yon ti dlo nan poud lan matcha fè li yon keratin amann san yo pa patikilyèman patikil, Lè sa a, tou dousman ajoute yon ti dlo a piti piti ajiste li nan likid, epi finalman ajoute tout dlo a bouyi ou vle prepare. Pa melanje sispansyon an ak dlo frèt, tankou sa a ap akselere oksidasyon an ak dekolorasyon nan poud matcha. Si labou a pa melanje, pral gen yon gwo kantite lajan nan agregasyon lè lave ak dlo pou kont li. Bwè matcha a prepare pi vit ke posib. Lè li refwadi, li pral kondanse nan pati anba a nan dlo a, fòme yon kouch objè ki pa ka lave lwen ankò. Si ou vle fè yon bagay soti nan poud matcha, ou ka eseye fè gato eponj oswa sèt tèt, bonbon, oswa pen griye mou. Twò dous ak twò gra se pa apwopriye. Manje matcha ansanm se pi bon an.
Ki moun ki pa apwopriye pou bwè matcha poud ak tranpe nan dlo:
- Anjeneral pale, moun ki gen kò fèb ak frèt yo pa apwopriye yo bwè matcha poud yo bwè dlo.
- Nan sikonstans nòmal, moun ki fizikman fèb oswa ki gen larat fèb ak vant ta dwe eseye pa bwè matcha poud jan li ka ogmante chay la sou kò a ak sitiyasyon an ka vin pi grav. Si ou yo anjeneral konstipasyon, li pa apwopriye yo manje twòp poud matcha. Konsomasyon twòp nan poud matcha ka agrave konstipasyon.
- Moun ki gen kò frèt pa ta dwe bwè matcha poud. Si règ se iregilye, twòp itilize nan matcha poud ka tou vin pi mal règ, menm pi grav pase anvan.
Bwè poud matcha nan lavi chak jou ka kenbe operasyon nòmal la nan ògàn kò. Matcha poud tèt li se moun rich nan vitamin B1, ki ka pi byen amelyore eta a mantal nan kò a epi kenbe operasyon an nòmal nan kè a, sistèm nève, ak sistèm dijestif. Matcha poud kapab tou ankouraje konstipasyon. Matcha poud se moun rich nan fib.
Post tan: Apr-08-2024