Matcha poud se yon manje sante komen nan lavi chak jou, ki ka gen yon bon efè. Anpil moun sèvi ak Matcha poud pou tranpe dlo ak bwè. Bwè poud matcha tranpe nan dlo ka pwoteje dan ak vizyon, osi byen ke rafrechi lespri a, amelyore bote ak swen pou po. Li trè apwopriye pou jèn moun yo bwè epi jeneralman pa gen okenn mal.
Efikasite nan bwè poud matcha
Avantaj prensipal yo se jan sa a:
1. Swen Po ak Bote
Matcha poud se yon kalite te vèt vapè ki se tise byen mouye nan poud nan fanm k'ap pile wòch natirèl. Li gen yon gwo kantite vitamin C, vitamin E ak lòt sibstans. Vitamin C ka nouri po a ak anpeche domaj UV, pandan y ap vitamin E ka retade aje po a. Se poutèt sa, poud matcha gen sèten bote ak efè bote.
2. Pwoteje vizyon
Bwè matcha poud nan dlo tou gen yon sèten efè pwoteksyon sou vizyon. Matcha poud gen yon gwo kantite vitamin A. Sibstans sa yo antre nan kò imen an epi konbine avèk lòt eleman nitritif pou konvèti nan yon gwo kantite vitamin A. Vitamin A gen yon gwo efè sou je imen epi li gen yon efè sèten sou pwoteje vizyon. Se poutèt sa, pou moun ki gen vizyon pòv, bwè yon kantite apwopriye nan poud matcha ak kèk poud matcha nan dlo trè bon.
3. Pwoteje dan
Matcha poud gen yon gwo kantite iyon fliyò, ki ka aji sou dan moun ak lòt lipid zo, anpeche maladi osteyopowoz la, ogmante dansite zo, ak pwoteje sante dan.
4. Entérésan
Youn nan benefis yo enpòtan nan poud matcha se rafrechi ak reveye lespri a, paske li gen yon sèten kantite kafeyin ak polifenol te, ki ka dirèkteman afekte nè yo byolojik nan kò imen an, estimile nè, kenbe sèvo a klè, epi fè. panse pi vit ak pi klè.
5. Dyurèz, anti-enflamatwa, ak prevansyon wòch
Lè moun manje poud matcha, li ka jwe tou yon wòl enpòtan nan dyurèz, diminye anfle, ak anpeche wòch paske li rich nan kafeyin ak teofilin. Apre yo fin antre nan kò imen an, li ka anpeche absòpsyon kalsyòm nan tib ren ak anpeche fòmasyon nan wòch. Anplis de sa, poud matcha kapab tou amelyore fonksyon ren imen, akselere metabolis dlo nan kò a, epi anpeche pipi pòv oswa èdèm kò.
Dezavantaj yo nan bwè poud matcha tranpe nan dlo:
- Konsomasyon modere nan poud matcha se inofansif, men konsomasyon twòp nan poud matcha ka ogmante fado a sou ren yo, afekte absòpsyon nan fè nan manje, e menm lakòz sentòm tankou anemi.
- Matcha gen alkalwa. Sa a se yon bwason ki alkalin natirèl. Eleman sa a ka netralize manje asid epi kenbe valè pH nòmal likid kò imen an. Anplis de sa, tanen yo nan matcha ka anpeche bakteri. Kafeyin kapab tou ankouraje sekresyon ji gastric. Lwil aromat ka fonn grès ak ede dijesyon. Se poutèt sa, matcha gen efè pou amelyore sistèm dijestif la.
- Matcha ka diminye domaj radyasyon an. Sans te nan matcha ka netralize stronsyòm nan eleman radyo-aktif epi redwi domaj ki te koze pa radyasyon atomik. Nan yon sèten limit, eleman sa yo pral lakòz polisyon radyasyon nan vil jodi a.
- Matcha ka anpeche tansyon wo tou. Matcha gen sans te rich, ki ka amelyore kapasite kò a pou akimile vitamin, diminye akimilasyon grès nan san an ak fwa, epi kenbe rezistans nòmal nan kapilè. Se poutèt sa, bwè matcha yon fason apwopriye gen sèten benefis nan anpeche ak trete tansyon wo, arterioskleroz, ak maladi kè kardyovaskulèr.
- Matcha kapab tou bese kolestewòl ak anpeche obezite. Vitamin C nan matcha ka bese kolestewòl nan san an, amelyore severite vaskilè, bese kolestewòl, ak pèdi pwa.
Ki jan fè poud matcha epi bwè li pi byen
Matcha poud pa ka dirèkteman moulu ak dlo bouyi. Ki jan nou ka pi byen melanje ak bwè poud matcha? Ou ka premye ajiste keratin nan ak yon ti dlo bouyi, ki vle di ajoute yon ti dlo nan poud matcha a fè li yon keratin amann san patikil clumping, Lè sa a, tou dousman ajoute yon ti dlo piti piti ajiste li nan likid, epi finalman ajoute tout la. dlo bouyi ou vle prepare. Pa melanje sispansyon an ak dlo frèt, paske sa a pral akselere oksidasyon ak dekolorasyon poud matcha. Si labou a pa melanje, pral gen yon gwo kantite clumping lè lave ak dlo pou kont li. Bwè matcha ki prepare a pi vit ke posib. Lè li refwadi, li pral kondanse nan fon dlo a, fòme yon kouch objè ki pa ka lave ankò. Si ou vle fè yon bagay soti nan poud matcha, ou ka eseye fè gato eponj oswa Seven Peaks, bonbon, oswa pen griye mou. Twò dous ak twò gra pa apwopriye. Manje matcha ansanm se pi bon an.
Ki moun ki pa apwopriye pou bwè matcha poud ak tranpe nan dlo:
- Anjeneral pale, moun ki gen kò fèb ak frèt yo pa apwopriye pou bwè matcha poud bwè dlo.
- Nan sikonstans nòmal, moun ki fèb fizikman oswa ki gen larat ak lestomak fèb ta dwe eseye pa bwè poud matcha paske li ka ogmante fado a sou kò a ak sitiyasyon an ka vin pi grav. Si w konn konstipasyon, li pa apwopriye pou w manje twòp poud matcha. Konsomasyon twòp nan poud matcha ka agrave konstipasyon.
- Moun ki gen kò frèt pa ta dwe bwè poud matcha. Si règ iregilye, itilizasyon twòp nan poud matcha ka vin pi mal tou, menm pi grav pase anvan.
Bwè matcha poud nan lavi chak jou ka kenbe operasyon nòmal nan ògàn kò yo. Matcha poud tèt li se moun rich nan vitamin B1, ki ka pi byen amelyore eta mantal nan kò a epi kenbe operasyon an nòmal nan kè a, sistèm nève, ak sistèm dijestif. Matcha poud kapab tou ankouraje konstipasyon. Matcha poud se moun rich nan fib.
Lè poste: Apr-08-2024